L'Association Santé Éducation et Prévention sur les Territoires organise un atelier Form'Equilibre à partir du 3 avril.
Au cours de ce module interactif et convivial, les participants réaliseront des exercices pratiques pour renforcer leur équilibre et apprendre les postures clés (apprendre à se relever en cas de chute, fortifier certains muscles majeurs, travailler son équilibre les yeux fermés…).
Plusieurs temps d’échanges seront aussi organisés pour évoquer les fragilités liées au vieillissement ou à l’environnement qui peuvent entraîner des chutes (baisse d’acuité visuelle, fatigue, aménagement du domicile...).
L’atelier est organisé en 12 séances d’1h30, qui se dérouleront tous les jeudis, du 3 avril au 26 juin 2025, dans la salle François-Mitterrand de 9h45 à 11h15.
Attention : atelier accessible gratuitement mais réservé aux personnes âgées de plus de 55 ans, avec certificat médical obligatoire.
Inscriptions au 05 53 02 68 76 ou directement sur le site de l’ASEPT.
Pour rappel, l’ASEPT Périgord Agenais est chargée de déployer de nombreuses actions de prévention pour les seniors (ateliers, spectacles, conférences, escape game), accessibles gratuitement pour les personnes de 55 ans et plus.
Objectif : préserver le capital santé et social des seniors pour assurer un vieillissement en bonne santé.